আসছে শীতকাল বাতাসে যে তারই আভাস, ধুলো ময়লা আর শীতল হাওয়া ই সবার মনেই ভয়, ঠান্ডা অসুখের সিজন অল এই সময়টাতে অনেকেরই দেখা দেয় গলা ব্যথা খুসখুশে কাশি কি করবেন তবে? চলুন আপনাদের সঙ্গে আমিও জানবো তা।
এসেছে ঋতু পরিবর্তন এর সময় আর তাই এ সময়ে গলা খুসখুশের ভাবের পাশাপাশি কারো হচ্ছে গলা ব্যথা কারো আবার হচ্ছে সর্দি কিংবা কাশি, সেই সাথে দেখা দিচ্ছে শরীর আর মাথা ব্যথাও।
মৌসুমে এমন সব সমস্যার থেকে মুক্তি দিতে পারে কিছু ঘরোয়া টোটকা।
- এই যেমন হলুদ- ১ কাপ গরম পানিতে আধা চামচ হলুদ এবং ১ চামচ লবণ মিশিয়ে কুলি করলে কমে যাবে গলার সংক্রমণ।
ঠান্ডা জনিত সমস্যায় মধুর রয়েছে বহুমুখী উপকার।
- গরম পানিতে মধু মিশিয়ে তাতে কিছুটা লেবুর রস যুক্ত করে পান করলে গলায় যেমন আরাম মিলবে, তেমনি কমবে গলার সংক্রমণ।
- গলা খুসখুসে ভাব আর সর্দির জন্য খেতে পারেন-কাঁচা রসুন! এতে থাকা এন্টিসেপটিক গুণ দূর করবে গলার সমস্যা।
- সকালে খালি পেটে ১ কোয়া করে রসুন খেলে দূর হবে শরীরে এই জাতীয় নানা সমস্যা।
- গলার সংক্রমণ এবং শুকনো সর্দি সারাতে লবণ জলের ব্যবহার বেশ কার্যকরী, পাশাপাশি খেতে পারেন আধা চা, লেবু, ও ভিটামিন সি- জাতীয় খাবার।
তবে গলা খুসখুস সর্দি কাশি যদি দিন দিন বাড়তেই থাকে নিতে হবে চিকিৎসকের পরামর্শ।
- ডাক্তার মোঃ ফরহাদ পারভেজ লিখন বলেন: শীতের শুরুতে বাতাসের আদ্রতা কমে যাওয়ার কারণে তখন জীবাণুর পরিমাণটা বেড়ে যায়! এরফলে কাশি গলা ব্যথা এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয়।
- তবে এই রোগ গুলো অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসারে চিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে, কিন্তু আমরা চাইলে ঘরোয়া পদ্ধতিতেও কিন্তু কিছু চিকিৎসা গ্রহণ করতে পারি।
সুস্থ থাকতে এই সময় খাদ্য অভ্যাস নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি থাকতে হবে সচেতন।
0 মন্তব্যসমূহ